睡眠不好可能與食用蜂王漿、雪蛤、動物內(nèi)臟、油炸食品、反季節(jié)蔬果等富含激素的食物有關(guān)。 1. 蜂王漿：含有一定量的性激素，過量食用可能打破體內(nèi)激素平衡，影響神經(jīng)系統(tǒng)，進而干擾睡眠。 2. 雪蛤：富含雌激素，攝入過多會使體內(nèi)雌激素水平異常，導致內(nèi)分泌失調(diào)，影響睡眠質(zhì)量。 3. 動物內(nèi)臟：其中的激素含量較高，長期大量食用會使體內(nèi)激素水平波動，影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，造成睡眠障礙。 4. 油炸食品：在制作過程中可能會沾染一些激素，而且高熱量會影響身體代謝，間接影響激素分泌，干擾睡眠。 5. 反季節(jié)蔬果：常使用激素催熟，食用后可能導致體內(nèi)激素紊亂，影響睡眠節(jié)律。 睡眠不好可能和高激素食物有關(guān)，應注意合理飲食，減少此類食物攝入。若睡眠問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。