你好：妊娠期糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)形式以低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)以及游泳為主，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不要超過140次/分。最有效的有氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)大肌肉群完成持續(xù)或間歇的運(yùn)動(dòng)。主要包括步行、慢跑、固定自行車、游泳、劃船、跳繩、爬樓梯、拳等。其中步行是國內(nèi)外最常用的，可作為首選。祝你健康！

妊娠期糖尿病????運(yùn)動(dòng)類型和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度　　運(yùn)動(dòng)類型：有氧運(yùn)動(dòng)、耐鍛練、時(shí)間較長保持中、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、可消耗能量、無氧運(yùn)動(dòng)、阻運(yùn)動(dòng)、短時(shí)間內(nèi)的負(fù)重鍛練。　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度　　低強(qiáng)度：購物、散步、做操、氣功　　中強(qiáng)度：快走、慢跑、騎車、爬樓梯、健身操　　高強(qiáng)度：跳繩、爬山、游泳、球類、跳舞　　不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的能量消耗：