冬季心血管病人要保證良好睡眠，需注意睡眠環(huán)境、睡眠姿勢、睡前習慣、睡眠時長、保暖措施等。 1.睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度濕度，有助于提高睡眠質量。 2.睡眠姿勢：宜選擇右側臥位，減少對心臟的壓迫。 3.睡前習慣：避免睡前劇烈運動、情緒激動和大量進食，可適當泡腳、聽舒緩音樂放松身心。 4.睡眠時長：保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，但不宜過長或過短。 5.保暖措施：特別要注意做好腳部、腹部的保暖，防止血管收縮。 總之，冬季心血管病人通過注意上述睡眠方面的要點，有助于維持心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定，減少疾病發(fā)作風險。

冬天來臨，心血管病人一定要注意保暖，寒流侵襲時，應適時加衣；室內溫度，以保持在18~24°C為宜；因夜長晝短，宜早睡晚起，夜間保證隨眠8小時，午休半至一小時，充足的隨眠，能防止血壓升高和心血管事件的發(fā)生。