均衡飲食、作息定時(shí)、適當(dāng)鍛煉、調(diào)節(jié)情志，是女性保持健康和防治大多數(shù)疾病的根本和關(guān)鍵，當(dāng)然也包括月經(jīng)不調(diào)。具體來(lái)說(shuō)，均衡飲食是指通過(guò)飲食充分?jǐn)z取人體所需的各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)；至于作息定時(shí)和適當(dāng)鍛煉，對(duì)現(xiàn)代都市人來(lái)說(shuō)比較難，一般很難做到，但就算做不到，也要盡量往這方向努力；調(diào)節(jié)情志，現(xiàn)代女性面臨著各方面的壓力，這方面重點(diǎn)在個(gè)人，普通婦產(chǎn)科醫(yī)生只能起疏導(dǎo)作用，給患者開(kāi)藥調(diào)理，但鞏固維持都需要患者的自身調(diào)節(jié)。如果情況嚴(yán)重必須由精神科醫(yī)生診治。

你好：月經(jīng)不調(diào)應(yīng)注意飲食的調(diào)養(yǎng)，月經(jīng)不通暢可以喝一些姜糖水，注意吃一些益母草顆粒也可以。應(yīng)注意飲食的均衡性不要吃辛辣的，烏雞白鳳丸也可以的，一般的吃1-2天就可以，血量正常就不要吃了。祝你健康！