您好，糖尿病人運(yùn)動時候一定要按照年齡，體質(zhì)狀態(tài)進(jìn)行選擇運(yùn)動方式確保自身安全。年齡較大、體質(zhì)較差的糖尿病患者宜進(jìn)行運(yùn)動強(qiáng)度小的運(yùn)動，如散步；身體條件較好、無心血管疾病的糖尿病患者，則可采用運(yùn)動強(qiáng)度中等偏高的運(yùn)動如健身跑。此外廣播體操、球類運(yùn)動、拳、廣場舞等都是很好的運(yùn)動方式。

糖尿病人運(yùn)動安全指引：　　（） 在開始運(yùn)動前先請教您的醫(yī)生?！　。?） 應(yīng)把測試血糖結(jié)合在您的運(yùn)動計劃內(nèi)?！　。?） 當(dāng)您進(jìn)行戶外運(yùn)動時，緊記攜帶注明您是糖尿病人和載有一些應(yīng)變措施的卡片?！　。?） 隨身攜帶一些應(yīng)急小食，運(yùn)動中當(dāng)您感到血糖過低時可隨時進(jìn)食補(bǔ)充糖分。　　（5） 對運(yùn)動量應(yīng)有充分認(rèn)識，切勿超越醫(yī)生為你所定的限制。如果你除了糖尿病還有其他疾病的病例，例如：心臟病等，那么應(yīng)避免或停止某些活動。運(yùn)動基本上是對你的身體有益的。但如做的不當(dāng)，它亦可成為傷害身體的工具。