有些人 BMI 指數(shù)正常但仍被認(rèn)為肥胖，可能是由于體脂分布不均、肌肉含量低、基礎(chǔ)代謝率低、內(nèi)臟脂肪過多、激素水平失衡等因素所致。 1. 體脂分布不均：身體脂肪集中在腹部、臀部等特定部位，即便 BMI 正常，這些部位的脂肪堆積也可能增加健康風(fēng)險(xiǎn)。 2. 肌肉含量低：肌肉比重小，脂肪相對較多，導(dǎo)致看起來肥胖。 3. 基礎(chǔ)代謝率低：代謝緩慢，能量消耗少，容易使脂肪積累。 4. 內(nèi)臟脂肪過多：內(nèi)臟周圍脂肪堆積，對健康影響較大，但不一定體現(xiàn)在 BMI 上。 5. 激素水平失衡：例如胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等，可能影響脂肪代謝和分布。 總之，不能僅依靠 BMI 來判斷一個(gè)人是否肥胖，還需綜合考慮體脂分布、肌肉含量等多種因素。如果對自身肥胖情況有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估，并采取適當(dāng)?shù)拇胧└纳粕眢w狀況。

有的人BMI指數(shù)屬于正常范圍，但其腹內(nèi)脂肪嚴(yán)重堆積，腰圍達(dá)到腹型肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，這類人同樣屬于肥胖人群。不同地方，腹型肥胖的標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。在我國，男性腰圍≥85cm、女性腰圍≥80cm屬于腹型肥胖。從外形上看，腹型肥胖人群上身及下身的體型正常，唯獨(dú)肚子尤其突出。 除了體重指數(shù)和腹型肥胖外，內(nèi)臟脂肪也是當(dāng)今最常用的判斷標(biāo)準(zhǔn)之一。醫(yī)生可通過人體成分分析儀、雙能X線、MRI等儀器，測量出人體內(nèi)的內(nèi)臟脂肪。并沒有明確的標(biāo)準(zhǔn)表明內(nèi)臟脂肪達(dá)到多少就屬于肥胖人群，日本測量數(shù)據(jù)認(rèn)為內(nèi)臟脂肪面積>100cm2為內(nèi)臟脂肪過多。一般而言，女性的體內(nèi)脂肪約為30%，男性約為20%，如果超過這一標(biāo)準(zhǔn)，就需多加注意。