身高增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有重要影響。
2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物。
3.運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球等有助于骨骼發(fā)育。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.激素水平：生長(zhǎng)激素缺乏會(huì)影響長(zhǎng)高，必要時(shí)可就醫(yī)檢查。
綜合多種因素，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于身高增長(zhǎng)。但能否長(zhǎng)高還需綜合判斷。