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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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有氧運動對減肥有一定作用，包括增強心肺功能、消耗熱量、改善代謝等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2017-10-07 09:56
1.增強心肺功能：提高心臟和肺部的工作效率，使身體更有效地利用氧氣。
2.消耗熱量：如慢跑、游泳等能大量消耗體內(nèi)多余能量。
3.改善代謝：促進脂肪代謝，減少脂肪堆積。
4.增加肌肉量：一定程度上提高基礎(chǔ)代謝率，利于長期減肥。
5.提升身體耐力：讓人更有精力進行日?；顒雍湾憻?。
綜上所述，有氧運動對減肥有積極效果，但需長期堅持并結(jié)合合理飲食。
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就醫(yī)問藥
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