妊娠期糖尿病患者進行運動療法，有助于控制血糖，改善妊娠結(jié)局。主要包括選擇合適運動、控制運動時間、注意運動頻率、做好運動準備、避免運動風(fēng)險等。 1.選擇合適運動：如散步、孕婦瑜伽、游泳等，這些運動較為溫和，適合孕婦。 2.控制運動時間：每次運動 30 分鐘左右為宜，避免過度勞累。 3.注意運動頻率：每周至少 3 - 5 次，保持一定的運動量。 4.做好運動準備：運動前要做好熱身，穿著舒適的衣物和鞋子。 5.避免運動風(fēng)險：血糖過高或過低、有心臟病等并發(fā)癥時不宜運動。運動中若出現(xiàn)不適，如頭暈、心慌等，應(yīng)立即停止。 妊娠期糖尿病患者進行運動療法時，一定要根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)合理地安排運動。

運動有益于健康。運動療法同樣適用于妊娠期糖尿病患者，運動不僅有益于母子的健康，而且有益于糖尿病的控制。因此，妊娠期糖尿病婦女不應(yīng)局限于室內(nèi)，而應(yīng)到室外去，參加適當(dāng)?shù)倪\動。妊娠期糖尿病患者運動前應(yīng)做好如下準備：　　(1)運動前必須先到醫(yī)院進行全面系統(tǒng)的體格檢查，以確定身體狀況，并與醫(yī)生一起制訂一套適合的運動方案。　　(2)做一些必要的準備，如選擇合適的鞋襪，確定適當(dāng)?shù)膱龅兀瑴蕚溥m量的糖果等?！　?3)運動量不宜太大，一般使心率保持在每分鐘130次以內(nèi)?！　?4)運動持續(xù)時間不宜過長，一般20～30分鐘較為合適?！　?5)宜選擇比較舒緩有節(jié)奏的運動項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等?！　?6)運動前要有準備運動，結(jié)束時也應(yīng)再做一些更輕微的運動，逐漸結(jié)束?！　?7)千萬不能進行劇烈刺激的運動，如跑步、球類運動、俯臥撐、滑雪等?！　　　〔贿m于運動的妊娠期糖尿病婦女：（1）有糖尿病急性并發(fā)癥的婦女；（2）有先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)而需保胎者；(3)有妊娠期高血壓病者?！　∵\動強度應(yīng)因人而異，需根據(jù)患者體型、妊娠的不同時期、從事的工作性質(zhì)及勞動強度、孕前體育鍛煉情況、血糖水平、所用藥物的劑量等綜合評估后，再制定具體運動項目、運動頻率、強度。孕婦一般適宜中等強度運動。孕早期（1～3月）需防止流產(chǎn)，孕晚期（7～9個月）注意防早產(chǎn)，故此二期的病人不宜做運動強度大的劇烈運動，如跳躍、過伸、過屈、扭轉(zhuǎn)、彎腰等運動。而適宜低強度的運動，如散步等節(jié)奏緩慢的項目。4～6個月可以根據(jù)自身情況適當(dāng)增加運動強度，選擇中低強度的運動，如快走、慢跑、慢節(jié)奏的交際舞等。孕婦體操是非常好的運動項目。