糖尿病人吃水果需要考慮水果的種類、血糖控制情況、食用時(shí)間、食用量以及個(gè)體差異等。 1.水果種類：優(yōu)先選擇含糖量低、升糖指數(shù)低的水果，如柚子、草莓、藍(lán)莓、蘋果等，避免高糖水果如荔枝、龍眼、香蕉等。 2.血糖控制：血糖穩(wěn)定時(shí)可適量吃水果，空腹血糖＞7.8mmol/L 或餐后 2 小時(shí)血糖＞11.1mmol/L 時(shí)應(yīng)暫緩。 3.食用時(shí)間：建議在兩餐之間，如上午 10 點(diǎn)、下午 3 點(diǎn)左右，避免餐后立即吃。 4.食用量：每次 100-200 克為宜，同時(shí)要相應(yīng)減少主食攝入量。 5.個(gè)體差異：根據(jù)自身的年齡、并發(fā)癥情況等調(diào)整水果的選擇和攝入量。 總之，糖尿病人可以吃水果，但要綜合多方面因素進(jìn)行選擇和控制，以維持血糖穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥。

水果的吃法也要講究，不要在進(jìn)餐后馬上吃，可在兩餐之間或睡前進(jìn)食。最好是試探著吃，即在吃水果后2小時(shí)測尿糖，如尿糖增加則需減量；如水果減量后尿糖仍高時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少主食量。