體內重金屬的排出可通過飲食輔助。當重金屬超標時，可能損害健康，需及時就醫(yī)。常見有助于排出重金屬的食物有胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果、黃瓜等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素和維生素C，有助于增強肝臟解毒功能。
2.大蒜：其含有的大蒜素能促進重金屬排出。
3.葡萄：其中的多酚類物質可幫助代謝重金屬。
4.無花果：豐富的營養(yǎng)成分利于體內毒素的清除。
5.黃瓜：所含的纖維素有助于腸道蠕動，促進排泄。
6.櫻桃：含有的營養(yǎng)物質對重金屬的排出有一定幫助。
7.黑木耳：吸附體內雜質，包括部分重金屬。
8.海帶：含有的膠質可吸附重金屬并排出體外。
9.豬血：通過其血漿蛋白與重金屬結合，促進排出。
合理飲食雖有助于排出重金屬，但如果懷疑重金屬超標，應盡快就醫(yī)檢查，以便采取更有效的治療措施。