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16歲女生身高160厘米,怎樣有助于長高?

16歲女生身高160厘米,怎樣有助于長高?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    鄧國寶 主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    16歲女生仍有長高可能,影響身高的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。若身高增長明顯異常,應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.遺傳因素:身高很大程度上受遺傳影響,但后天努力也可一定程度改善。
    2.營養(yǎng)均衡:保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入,多吃魚肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。
    3.充足睡眠:每晚保證8小時以上高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
    4.適量運(yùn)動:如跳繩、游泳、籃球等,促進(jìn)骨骼發(fā)育。
    5.良好心態(tài):保持心情愉悅,避免壓力過大影響內(nèi)分泌。
    6.疾病排查:某些疾病如甲狀腺功能減退等可能影響身高,必要時需排查。
    總之,通過綜合調(diào)理,有助于身高增長,但效果因人而異。

    2017-08-28 20:25
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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