經(jīng)常吃蜂蜜有諸多好處，如提供營養(yǎng)、潤腸通便、調(diào)節(jié)睡眠等，但需適量，部分人群可能存在過敏等情況。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.營養(yǎng)豐富：含多種無機(jī)鹽、維生素、微量元素及酶類等，能補(bǔ)充人體所需。
2.改善腸道：增強(qiáng)腸蠕動，縮短排便時間，對便秘有良好效果。
3.輔助治療胃腸疾病：使胃酸分泌正常，緩解胃痛及胃燒灼感，對胃十二指腸潰瘍有輔助作用。
4.提高免疫力：所含成分協(xié)同作用，能增強(qiáng)身體抵抗力，有助于預(yù)防感冒、咽喉炎。
5.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，有一定止痛作用，可消除疲勞。
6.美容養(yǎng)顏：具有潤燥、解毒、美白等功效。
總之，蜂蜜雖好處不少，但食用時要注意適量和個人體質(zhì)。