14歲女孩處于生長發(fā)育階段，影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。如身高明顯低于同齡人，應(yīng)及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.遺傳因素：身高主要受遺傳影響，可參考父母身高預(yù)測。
2.營養(yǎng)狀況：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.睡眠質(zhì)量：每晚保證充足睡眠，有利于生長激素分泌。
4.運動鍛煉：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、跑步、籃球等運動。
5.疾病排查：若存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病，會影響身高，需及時診治。
總之，孩子的身高增長需要綜合多方面的努力，家長要關(guān)注孩子的生長情況，如有異常及時就醫(yī)。