孕早期多吃新鮮的蔬菜水果，不吃辛辣刺激，生冷的食物，有早孕反應(yīng)的，如惡心，嘔吐，食欲下降，乏力的，可以少吃多餐，多吃易消化的流質(zhì)飲食，不要暴飲暴食，一日三餐定時(shí)定量。一般懷孕三個(gè)月后會(huì)慢慢減輕或消失。平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。注意乳頭乳暈清潔。

根據(jù)自己情況而定的，也沒有具體規(guī)定食譜的，只要是合理安排就可以早餐一般是吃的簡(jiǎn)單一些的，如果是有時(shí)間精力，也可以做發(fā)熱復(fù)雜一下的，這樣營(yíng)養(yǎng)也更多的。

你好，這個(gè)時(shí)候早餐是不需要什么特別是鋪的早晨喝牛奶吃雞蛋，喝豆?jié){都是可以的，

你好，在懷孕期間可以每天早上喝一杯牛奶，豆?jié){，熬點(diǎn)粥這些都是比較可以的噢！

你好，懷孕的時(shí)候早上可以去雞蛋，牛奶，小米粥，面包，饅頭都可以