喝豆?jié){吃豆?jié){渣具有豐富的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、大豆異黃酮等。 1.蛋白質(zhì)：是身體組織和細(xì)胞的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能和生長發(fā)育。 2.膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，維持腸道健康。 3.維生素：如維生素 B 族、維生素 E 等，對新陳代謝、抗氧化等方面有重要作用。 4.礦物質(zhì)：含有鈣、鐵、鋅等，有助于維持骨骼健康、造血功能和免疫功能。 5.大豆異黃酮：具有類似雌激素的作用，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、預(yù)防心血管疾病等有益。 總之，喝豆?jié){吃豆?jié){渣是一種健康的飲食選擇，能為身體提供多種營養(yǎng)成分，但也要注意適量食用，以免引起腸胃不適。

主要營養(yǎng)是蛋白質(zhì)，豆?jié){比較好吸收。豆渣也可以的。

親，豆制品可以補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)，對寶寶的健康發(fā)育非常有利，如果寶寶喜歡吃就不要阻止他！