7 個(gè)月小孩的輔食制作，可從蔬菜類、水果類、谷類、肉類、蛋類等方面入手，要注意食材新鮮、衛(wèi)生，制作過程簡單且營養(yǎng)均衡。 1.蔬菜類：將胡蘿卜、南瓜等蒸熟后制成泥狀，胡蘿卜富含胡蘿卜素，南瓜富含維生素和膳食纖維，有助于寶寶消化。 2.水果類：蘋果、香蕉可刮成泥給寶寶吃，蘋果能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，香蕉有潤腸通便的作用。 3.谷類：煮軟的小米粥、大米粥，容易消化，為寶寶提供能量。 4.肉類：把雞肉、豬肉做成細(xì)膩的肉泥，富含蛋白質(zhì)和鐵等營養(yǎng)成分。 5.蛋類：可少量添加蛋黃，蛋黃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等。 給 7 個(gè)月寶寶制作輔食，要遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗的原則，注意觀察寶寶的消化情況，如有不適，及時(shí)調(diào)整輔食種類和制作方法。

一般可以給寶寶添加一些小米粥或者深綠色蔬菜都是可以的，這樣寶寶的腸胃也比較容易接受，慢慢的給寶寶添加不要太過于擔(dān)心了，注意放松心情比較好。