仰臥起坐對瘦小腹有一定作用，但效果有限。產(chǎn)后減肥的時間因人而異，一般要綜合考慮身體恢復情況，包括子宮復原、傷口愈合等。產(chǎn)后減肥需謹慎，要遵循科學的方法。 1.仰臥起坐：能鍛煉腹部肌肉，但單純依靠仰臥起坐瘦小腹不太理想，還需結(jié)合有氧運動和飲食控制。 2.產(chǎn)后身體恢復：子宮通常在產(chǎn)后 6 周左右恢復正常大小，順產(chǎn)側(cè)切或剖宮產(chǎn)傷口愈合需要一定時間。 3.產(chǎn)后減肥時間：順產(chǎn)且無特殊情況，產(chǎn)后 42 天后可開始適當運動；剖宮產(chǎn)建議產(chǎn)后 3 個月后再逐步開始減肥。 4.產(chǎn)后減肥方法：飲食上要均衡營養(yǎng)，控制熱量攝入；運動要循序漸進，先從散步、瑜伽等低強度運動開始。 5.注意事項：產(chǎn)后減肥不可操之過急，避免影響乳汁分泌和身體恢復。 總之，產(chǎn)后減肥要在保證身體健康的前提下進行，選擇適合自己的方式，逐步達到理想的體重和身材。

你好，確實有這種說法吧個人覺得在產(chǎn)后想要減肥的話多運動就行了，有氧運動，比方說鄭多燕的減肥操，游泳，瑜伽這些都是很不錯的。

你好，產(chǎn)后一般也要等到45天之后才能夠進行產(chǎn)后減肥，當然，這個過程也是一個比較漫長的過程，要適當?shù)目刂骑嬍常嘧鲞\動。

一般產(chǎn)后有兩個月的時候就可以做仰臥起坐了，這個是能夠幫助瘦小肚子的，而且平時在家寶寶的過程中也會瘦下來的

給你分享一位我認識的女人管家小黎吧，她可以幫助我們寶媽解決孕期和哺乳期遇到的問題，1735035后面833這個是q，我也是跟她學習的，有什么肌膚問題都是可以問她的，我也是她幫助的