懷孕三十周孕婦貧血可通過飲食調(diào)理改善，如多吃含鐵豐富的食物、含蛋白質(zhì)豐富的食物、含維生素 C 豐富的食物、含葉酸豐富的食物、含維生素 B12 豐富的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2. 含蛋白質(zhì)豐富的食物：蛋類、奶類、豆類（如黑豆、黃豆）等，蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的重要原料。 3. 含維生素 C 豐富的食物：新鮮的蔬菜（如青椒、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），能促進(jìn)鐵的吸收。 4. 含葉酸豐富的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類、堅(jiān)果等，有助于紅細(xì)胞的生成。 5. 含維生素 B12 豐富的食物：肉類、魚類、蛋類等，對造血功能有重要作用。 孕婦貧血通過飲食調(diào)理很重要，但如果貧血嚴(yán)重，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。同時(shí)，要定期產(chǎn)檢，監(jiān)測貧血狀況。

懷孕期間如果有貧血的現(xiàn)象，建議平時(shí)要多吃含鐵量高的食物，比如菠菜和動物的肝臟等等，每天可以吃三到五顆棗子或者是生的花生可以有效的改善貧血

如果有貧血的現(xiàn)象，建議平時(shí)要多吃含鐵量高的食物，比如菠菜和動物的肝臟等等，每天可以吃三到五顆棗子或者是生的花生可以有效的改善貧血

如果貧血的話，平時(shí)只要多補(bǔ)血就好，可以多吃一些補(bǔ)血的食物，比如可以多喝一些魚湯，多吃紅棗，阿膠這些都是可以補(bǔ)血的

藥補(bǔ)見效比較快，但是才三十周，還是建議食補(bǔ)，平時(shí)可以吃些紅棗，紅豆，枸杞，紅糖煲雞蛋，菠菜豬肝湯，黑木耳，牛肉，瘦肉類，動物血，動物肝臟，櫻桃，桑椹，西紅柿，桃子等都有補(bǔ)血的功能。