您好，在月經(jīng)期間最好不要吃一些冰的食物，屬性偏涼的食物也不要吃，比如茄子、絲瓜、黃瓜、冬 瓜、蟹、田螺、海帶，西瓜等，辛辣刺激的食物也不要吃，比如，辣椒，胡椒等，忌濃茶，咖啡也不要飲酒，可以多吃一些花生，大棗，桂圓等，經(jīng)期還可以晚上喝一點(diǎn)熱牛奶，緩解月經(jīng)期間的不適。

月經(jīng)期間一定要注意少吃生冷辛辣油炸等刺激性食物，也不要喝咖啡，濃茶等含有咖啡因的飲品。盡量不要碰涼水，一定要注意保暖哦。否則會(huì)造成痛經(jīng)，經(jīng)血過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀。還是多吃一些大棗，花生，桂圓等補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物吧。對(duì)身體很有好處的呢。

不能吃冰淇淋、雪糕、冷飲這一類冰品

辛辣和太酸的東西都不適合吃的

一般冷的酸的辣的是不要吃的好