其實(shí)月子里不需要特殊補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是三個月之前的寶寶，所需的鈣質(zhì)都是從媽媽奶水里所獲得。想要孩子不發(fā)生缺鈣，其實(shí)也需要媽媽這個時候適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)?？梢远喑院}質(zhì)比較豐富的食物，比如牛奶，瘦肉，豆制品，蝦皮。這樣能提高鈣質(zhì)在乳汁中的含量。這個時候，孩子只需要補(bǔ)充適量的維生素d3。通常選的是滴劑，這樣能促進(jìn)孩子鈣質(zhì)吸收。

一般如果是母乳喂養(yǎng)的話需要補(bǔ)鈣的，寶寶是直接通過母乳攝取一些微量元素，前幾天看到電視一個欄目《是真的嗎》里面有說，芝麻的含鈣量是牛奶的八倍，寶媽如果擔(dān)心便秘，可以在飲食里面添加一些芝麻，既補(bǔ)鈣又預(yù)防便秘，但是要適量，不然容易變胖

不用特殊補(bǔ)鈣，吃點(diǎn)蓋意利就可以了，吸收效果好，還能增加母乳鈣含量，對寶寶預(yù)防缺鈣也有很大幫助哦、

坐月子期間，一般來說不需要特別補(bǔ)鈣，你可以多吃一些魚類肉類和豆制品來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

一般在月子里的話也不用特殊的補(bǔ)鈣，平時盡量多注意休息，但是也可以吃點(diǎn)蔬菜水果。

你好月子里面本身吃的水果蔬菜就非常少，所以盡量不要而外補(bǔ)充鈣質(zhì)可能會引起便秘。