補鋅的話以牡蠣排名第一，另外海鮮中的中的其他貝類食物也是比較高比如生蠔，鮑魚等，然后是一些海魚，蝦類。肉類中一般鋅含量都比較多，比如常見的有：牛奶、牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、雞蛋等等。堅果類也含有很多不如杏仁，各種瓜子，松子核桃等，水果的話水果含量不錯。

寶寶補鋅一般通過食用含鋅量高的食物即可，含鋅量高的一般都在動物肝臟，海產(chǎn)品，堅果類，瘦肉類等中，平時可以多吃這些。 另外的確診已經(jīng)缺鋅的寶寶，一定要用鋅制劑進行補鋅，因為如果單單依靠食物補鋅的話，營養(yǎng)方面并不及時也不全面，會引起一系列的身體異常，在選擇補鋅產(chǎn)品時最好選擇像伊分子育辛特這樣的生物類的孕嬰專用補鋅產(chǎn)品，不會刺激腸胃，吸收還好

你好，你可以買，排骨，還有魚，還有肉，還有蔬菜，還有水果都可以，或者是買鈣鋅口服液吃，

自己后期可以選擇吃一些綠色蔬菜，感覺還是會有一些幫助或者自己可以選擇去多了解一下。

你好，你可以給寶寶多吃南瓜，南瓜里面還有豐富的鋅。當然堅果類你可以多吃核桃和花生

補鋅的話平時你可以多吃些海產(chǎn)品，比如海帶黑豆的鹵制品，泥鰍之類的可以多吃一些。