如何通過(guò)健身加上合理飲食減肥?
如何通過(guò)健身加上合理飲食減肥?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科
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引起肥胖主要考慮為平時(shí)懾入的熱量過(guò)多,缺少鍛煉引起的,也考慮為內(nèi)分泌失調(diào)等因素所至,可以去醫(yī)院檢查一下的,并且減肥的話,是需要結(jié)合節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的,平時(shí)少吃油膩的食物,多吃水果蔬菜,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可以有效的減肥的。如有需要,可以試試制藥的減肥產(chǎn)品,舒爾佳減肥膠囊。用藥前謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
2016-09-30 08:18
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,一般比較健康的減肥方法就是通過(guò)控制飲食和多運(yùn)動(dòng)。肥胖多跟這兩個(gè)因素有關(guān),同時(shí)還受遺傳方面影響。建議飲食方面要注意清淡,早中晚餐比例可以3:2:1,適當(dāng)多吃些高纖維的食物,晚餐也可以用水果代替。同時(shí)配合多運(yùn)動(dòng),例如跑跑步,每次最好堅(jiān)持半小時(shí)以上。
2018-06-13 11:10
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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