老是感覺(jué)虛、渾身沒(méi)勁，可能由多種原因引起。常見(jiàn)的包括睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疾病等。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.【睡眠不足】長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身體的恢復(fù)和機(jī)能，導(dǎo)致疲勞無(wú)力。應(yīng)保持充足的睡眠，規(guī)律作息。
2.【營(yíng)養(yǎng)不良】飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體能量供應(yīng)不足。需調(diào)整飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
3.【貧血】血紅蛋白不足，氧氣輸送受限。常見(jiàn)于缺鐵性貧血等，可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑等改善。
4.【甲狀腺功能減退】甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需藥物治療，如左甲狀腺素鈉片。
5.【慢性疾病】如糖尿病、心血管疾病等，消耗身體能量。要積極治療原發(fā)病。
總之，導(dǎo)致渾身沒(méi)勁的原因多樣。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。