女性外陰部接近肛部，容易受到來自糞便的細(xì)菌污染。外陰部本身又富含腺體，不斷有分泌物出現(xiàn)，經(jīng)常流出白帶，有時還混雜有月經(jīng)、尿液等，污垢積存較多，倘若不注意外陰清潔衛(wèi)生，就很容易生病。所以，女子要每日清洗下身，這樣可以防止生殖器官炎癥和泌尿系統(tǒng)感染。 清洗看起來簡單，但這里面也有很多講究。

婦科炎癥患者想盡快康復(fù)和做好預(yù)防，需注意個人衛(wèi)生、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動和心理調(diào)節(jié)等。 1.個人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，避免使用刺激性的洗液。性生活前后要注意清潔。 2.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、甜膩的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 4.適度運(yùn)動：進(jìn)行如慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響病情恢復(fù)。 總之，婦科炎癥患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于病情的康復(fù)和預(yù)防。

1、鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。 2、夫婦雙方都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別要注重性器官的清潔。 3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣： 不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛(wèi)生潔具，上廁所前也應(yīng)該洗手；不濫用不潔衛(wèi)生紙；排便后擦拭外陰時宜從前向后擦；換洗內(nèi)褲并放于通風(fēng)處晾干；自己的盆具、毛巾自己專用；內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。 4、人流和生育回數(shù)過多也是誘發(fā)婦科病的原因之一。因此，應(yīng)避免過多的人流清宮和生育回數(shù)。 5、要定期進(jìn)行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。 6、月經(jīng)期、流產(chǎn)后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內(nèi)膜異位癥，甚至引起不孕等。