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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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嚴晉華 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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20歲身高140厘米且多年未長,可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、激素水平等多種因素有關。建議及時就醫(yī)評估。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
2016-08-19 13:16
1.遺傳因素:身高受遺傳影響較大,如果家族中普遍身高較矮,可能對個人身高產(chǎn)生限制。
2.營養(yǎng)狀況:缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)會影響生長發(fā)育。應均衡飲食,多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.睡眠情況:生長激素在睡眠時分泌旺盛,長期睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高。保證充足且高質(zhì)量的睡眠至關重要。
4.運動鍛煉:適當運動,如跳繩、籃球等,有助于刺激骨骼生長。
5.激素水平:生長激素缺乏或甲狀腺功能異常等也可能影響身高。需要進行相關激素檢查,如確診缺乏,可在醫(yī)生指導下補充生長激素。
身高增長受到多種因素的綜合影響,20歲仍有改善的可能。但需先就醫(yī)進行全面評估,明確原因后采取針對性措施。
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回答2
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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你好;必需要看你的骨骼閉合情況,飲食要補充的蛋白質(zhì)、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,
2016-08-21 11:12
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