19 歲男生身高 163 厘米,還能長高嗎?有何辦法?
樂氏同仁男生19以后還能長高嗎?個子矮怎么辦有什么好的方法可以幫助長高嗎?今年19歲了,現(xiàn)在才163左右,有什么好的方法可以幫助我長高的,對自己的身高很不滿意,想問問專家有什么好的辦法。
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回答1
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張萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
發(fā)育行為科
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19 歲男生身高 163 厘米,仍有長高的可能,影響因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理等。 1.遺傳:身高主要受遺傳因素影響,父母身高較高,子女通常也較高。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌,每晚應(yīng)保證 8 小時以上的睡眠。 4.運動:適量的運動如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 5.心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免長期焦慮、緊張,以免影響內(nèi)分泌。 6.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,如有相關(guān)癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之,19 歲男生仍有長高的機會,但需綜合多方面因素。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,進行相關(guān)檢查,評估生長潛力,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的措施。
2016-08-18 16:44
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孩子個子不高,長的慢,大部分是因為父母遺傳引起的,如父母身材矮小,孩子就應(yīng)當及早應(yīng)用中醫(yī)治療,治療年齡越小、效果越好。
2016-08-18 16:44
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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中醫(yī)理論認為:腎為先天之本,腎主骨、主生長、生髓通腦,孩子腎精充足腎的機能強大了,人發(fā)育期就會長的更高。有的孩子家長就盲目找中醫(yī)補腎,或吃補腎的食物,以期盼孩子長的更高,或找各種偏方,結(jié)果往往事與愿違,各種補腎偏方或部分強補或配伍不合理的中藥,利用躁熱食材快速補腎,造成腎經(jīng)永久性傷害,導(dǎo)致性早熟,提早終止長高,出現(xiàn)“身高沒長高,青春痘長滿臉”的狀況。
2024-10-14 12:59
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追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答