減肥去健身完一小時后吃了飯是不是白減
2016-08-10 01:06
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你好醫(yī)生，5點跑步機跑步40分鐘健身完一小時后我去吃了碗雞肉面餓的不行請問是不是白減肥了？又吃回去了？
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回答1
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李春麗 主治醫(yī)師
煙臺市煙臺山醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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你好，根據你說說的情況，早上剛運動完是不可以吃東西的，等鍛煉完一個小時左右，才可以吃東西。身體需要緩解一下，平靜了。在說早上不要吃那么油膩的食物。應該多吃點清淡的食物。如粥啊，牛奶啊，雞蛋，面包等，簡單點的食物。一般中午吃的豐盛一些，肉啊，魚啊等。早上吃太硬的食物，不好消化。
2018-07-20 09:16
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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醫(yī)生建議：你好，你說的情況如果吃的不多是不會影響減肥效果的。要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。建議平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，希望我的建議對你有幫助。祝你生活愉快！
2016-08-10 01:14
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好，你說的情況如果吃的不多是不會影響減肥效果的。要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
2016-08-10 01:21
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