您好，一般平時如果多吃水果，少吃含淀粉和脂肪含量高的食物，是有助于減肥的，但是單單靠多吃鮮果水果減肥的話，這個是不夠的，平時飲食方面最好早中晚餐比例3:2:1，然后晚餐可以水果代替，同時一定要配合多運動，可以做慢跑或快走等有氧運動，每天堅持半小時以上。

您好，水果是好東西，但是什么東西都要適量，水果最好還是在兩餐之間吃比較好，如果想減肥，只要注意晚餐不要吃的太飽就好，主要以蔬菜為主，遠離米面，另外加上合理的運動。水果不是萬能的，過份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對你的健康造成危害。水果含有大量糖，而糖吃多了吸收不了又會轉(zhuǎn)變成脂肪。

水果是好東西，但是什么東西都要適量，水果最好還是在兩餐之間吃比較好，如果想減肥，只要注意晚餐不要吃的太飽就好，主要以蔬菜為主，遠離米面，另外加上合理的運動，1個月肯定能瘦下來！不要著急，尋事漸進！

你好，其可有一定減肥作用的。最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù)。

多吃蔬果，蔬菜，這些熱量低。同時注意控制其他高熱量的飲食是有助于減肥的。最好還應(yīng)該加強鍛煉。如果你其他飲食方面不控制也沒有作用的啊。

醫(yī)生建議：減肥需要運動減肥，少吃高熱量食物，多運動，都吃水果對減肥也是有好處的