晚上喝牛奶不能達到減肥的效果。為了減肥，不如不喝牛奶，晚上是睡覺的時候，不是吃東西的時候，空腹睡覺，有利于身體健康。為了減肥，晚飯一定要少吃或不吃，也要適當?shù)亩噱憻捝眢w。中午飯早上飯，也不可暴飲暴食，遠離一切不良因素，就有利于身體健康。也要保持好的心情。

喝牛奶不會發(fā)胖的,我也是在報紙上看到,人體每天要吸收充足的鈣反而會減少肥胖.但奶不能喝太多,喝的太多鈣也不會全部被吸收,反而里的脂肪趁機而入了,最好一天一袋奶,一個雞蛋,二兩肉（雞魚蝦最好）,這樣一天的鈣就足夠了.由其咱們黃種人對鮮奶吸收效果遠遠不如對酸奶的.而且酸奶有減肥的功效,對皮膚也有很好的滋補,還可以減少小痘痘,這可都是有依據(jù)的,呵呵.

牛奶應(yīng)該涉及不到減肥的問題，但是能肯定的是喝牛奶可以養(yǎng)胃，牛奶冷的喝最好，因為我們?nèi)粘３欣镔I的牛奶大多數(shù)都是屬于高溫消毒的牛奶，如果再加熱營養(yǎng)成份會流失，晚上喝的時候加一點蜂蜜可以潤腸道，去火，對皮膚保養(yǎng)也不錯

醫(yī)生建議：不會的，晚上喝牛奶還可能會發(fā)胖，建議您還是不要喝了。適當?shù)某詡€蘋果比喝一杯牛奶要好的多，減肥不要太激烈哦