身體瘦高但飲食正常卻不長胖，可能由多種因素引起。比如腸胃吸收功能不佳、遺傳因素、代謝問題、運動量過大、心理壓力等。若情況持續(xù)，建議就醫(yī)檢查。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.腸胃吸收：腸胃吸收不好會影響營養(yǎng)攝入，常見于慢性腸胃炎等，可通過調(diào)理腸胃改善，如服用參苓白術(shù)散、健脾丸等藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑。
2.遺傳因素：家族成員普遍偏瘦，可能是遺傳所致，一般無需特殊處理。
3.代謝問題：甲狀腺功能亢進等代謝疾病，會使身體消耗增加，需就醫(yī)檢查甲狀腺功能。
4.運動過度：過量運動導致能量消耗過多，應(yīng)合理調(diào)整運動量。
5.心理因素：長期心理壓力大可能影響食欲和消化，需注意調(diào)節(jié)情緒。
總之，身體消瘦的原因多樣。建議先嘗試調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因后進行針對性治療。

1.“增重”不等于“增肥”“增肥”顧名思義就系增加身體內(nèi)脂肪組織的比例，而增重，其意義除咗包括脂肪組織的增加之外，仲函括肌肉組織比例的增加。人體重量，來自骨骼、肌肉、脂肪、內(nèi)臟以及水分，可以合理增加的只有脂肪與肌肉。健康增重其意義應(yīng)該注重在肌肉上！脂肪的增加超過一定比例后對身體產(chǎn)生一系列的不良影響，最直接關(guān)系明顯的是心血管疾病。如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理飲食、科學訓練、規(guī)律生活！不過，這三句話真的是說得容易，做得難。很多人都無法真正做到。
2.增重者的運動增重者的運動首先要與減脂者的運動區(qū)分開，減脂者以有氧運動為主，而增重者則以力量運動為主，有氧運動只是輔助作用，不必常做！力量訓練對于增加肌肉比例效果非常明顯。借助啞鈴、杠鈴與訓練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放松，再與飲食輔助補充，可以達到肌肉的建造工程。（包括女性，不過女性增肌飲食與男性不同，有興趣者可以留言了解）具體肌肉訓練方法，有興趣者系本貼留言共同研究。
3.增重者的飲食高蛋白、高熱量飲食絕對系健康增重者的首選。
少食多餐、同補充消化酵素以增加對食物的消化吸收率亦都好重要。蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)良的蛋白，特別系動物性蛋白，因為動物性蛋白組成與人類蛋白組成最接近，利用率最高。例如雞蛋、牛奶、肉類、海鮮等。如果植物性蛋白，必須氨基酸攝取量受到限制，必須多種組合先可以完成補充蛋白質(zhì)的任務(wù)。植物蛋白里面唯一一種含有全譜氨基酸的就是：大豆蛋白。但大豆蛋白有大豆異黃酮，系類雌激素，對于增肌者來說會妨礙有助肌肉生長的雄性激素分泌。建議不作選擇！糖類：增肌者對糖類選擇都系十分重要的一環(huán)，糖類提供身體必須的熱量攝取，以及脂肪燃燒、蛋白質(zhì)合成的必須佐料，首選的糖類：米飯、土豆、番薯、南瓜、芋頭等。每日糖類攝取應(yīng)該占全日熱量攝入40％以上脂肪：應(yīng)該以單元不飽和脂肪為主，這類脂肪多數(shù)來自植物，有降低膽固醇的功能。例如介花籽油、黃豆油，橄欖油等。還有部分必須脂肪酸，來自深海，深海魚油也是人體需要吸收的。進食建議：總脂肪

只要配合良好的生活作息與飲食控制,再配合中醫(yī)師的藥物調(diào)理,無病消瘦的瘦人,也能長胖的你好：消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多東西身體也不長肉.因此想增肥的人必須先補脾健胃才行,在調(diào)理脾胃的同時,必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物（包括山渣,檸檬,橘子,醋,生菜,泡菜等）,難消化的高纖蔬菜（比如韭菜,芹菜等）,以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力,油炸食物等）!可以補脾健胃的的食物則包括蓮子,山藥,扁豆,紫米,紅棗,豬肚,薏仁等,其中最具代表性的食物是四神豬肚(小腸),山藥排骨等.三餐定時,餐前一小時忌食零食.想長肉或長高一定要充分把握睡眠時段,因為充足的睡眠可以提高體內(nèi)脂肪與蛋白質(zhì)的合成與利用.因此,有熬夜習慣的人,若想長胖,得先調(diào)整生理時鐘早早入睡,讓身體睡飽有助身體長肉喔!呵呵.祝你越來越健壯哦適度的運動可以加強身體的新陳代謝,必且促進食欲,讓妳的胃口大開；但是瘦小的人多半脾虛多火,脾虛不能生津液,太過劇烈的運動會加重津液不足的現(xiàn)象,讓妳口渴及火氣大,反而會完全沒有食欲.所以想增胖的人應(yīng)進行適度的運動就好,千萬別以為劇烈運動才會讓妳有食欲,這是錯誤的觀念喔　脾胃不好的人,遇到壓力或不如意的事,通常會更沒食欲,茶飯不思,如此一來長胖無望,身型將更消瘦.所以想長胖一定要隨時保持愉快的心情,無論想長胖或豐胸,對妳來說將不是一件難事喔!

引起身體無法長胖的原因是有多方面的原因的：如慢性腸胃疾?。ㄎ秆?，腸炎等）。慢性消耗性疾?。◥盒阅[瘤），內(nèi)分泌疾?。卓?，糖尿?。?，長期工作緊張，精神壓力，熬夜失眠，過度疲勞，胃腸功能失調(diào)等綜合因素影響。而你的原因初步考慮的是慢性胃炎所引起的建議你完善相關(guān)檢查，明確病因后對癥治療處理。同時注意三餐飲食要規(guī)律，不能暴飲暴食，不酗酒，不吃辛辣燥火等刺激性食物，注意休息不能過度勞累。多吃些易消化蔬菜，水果及粗糧食物，飲食營養(yǎng)要均衡，注意自我調(diào)節(jié).放松心情，養(yǎng)成良好心態(tài)，適量運動,培養(yǎng)良好的生活習慣，早睡早起，及時治療慢性疾病。

您好，引起您偏瘦的原因也是很多的，如遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式等。熬夜、吃飯不規(guī)律、疲勞，脂肪攝入較少，慢性消耗性疾病等也會影響人體消瘦。您應(yīng)該多喝牛奶、適當?shù)某砸恍┓嗜猓嗪让字囝惖氖称返确绞絹硎鼓捏w重增加。但是正常偏瘦一些還是對身體有益的，肥胖者雖然看起來壯觀，但是會有很多疾病及身體缺乏靈活性等。所以還是順其自然一些較好，首先健康才是第一位的，祝您今天快樂。

，患者性別:男患者年齡:23全部癥狀:飲食正常，無論怎么吃，或者吃什么都無法長胖，身高173CM，體重54KG，身體有檢查過，當婦女下腹痛時，一定警惕宮外孕?！　]有什么問題，甲亢，肝臟等方面也沒有問題發(fā)病時間及原因:預計是在高中15，16歲那段時間玩網(wǎng)絡(luò)游戲飲食無規(guī)律影響的，不過16歲以后的作息時間是比較正常的.現(xiàn)在上班的作息時間很規(guī)律，飲食也很規(guī)律治療情況:無治療過