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體重130斤,一個(gè)月想減35至40斤,可行嗎?

體重130斤,一個(gè)月想減35至40斤,可行嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    季兵 主任醫(yī)師

    廣東祈福醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    體重130斤想一個(gè)月大幅減重不可行。減肥應(yīng)科學(xué),包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)和避免藥物依賴等。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.合理飲食:減少高熱量、油膩食物攝入,晚餐五分飽。
    2.適量運(yùn)動(dòng):每天慢跑或快走兩小時(shí)。
    3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,利于新陳代謝。
    4.良好心態(tài):避免焦慮,保持減肥信心。
    5.避免藥物依賴:減肥藥易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
    科學(xué)減肥需長期堅(jiān)持,循序漸進(jìn),不可急于求成。

    2018-07-09 09:07
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,一個(gè)月減四十斤除非你去做抽脂手術(shù),不過建議你不要做,您可以通過多做運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的,您可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,跳繩,控制飲食量,將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.會(huì)瘦下去的.

    2016-07-09 02:40
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好!你的想法很好,但并不能實(shí)現(xiàn).一下子減那么多是不可能的.而且很傷身體的.

    2016-07-09 02:47
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    ,平時(shí)要盡量減少主食的攝入量,多吃水果蔬菜,婦科炎癥反復(fù)感染容易變成癌癥嗎?另外平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)就可以.有什么問題可以繼續(xù)提問.我會(huì)密切關(guān)注你的問題

    2016-07-09 02:54
  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    平時(shí)要盡量減少主食的攝入量,多吃水果蔬菜,另外平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)就可以.有什么問題可以繼續(xù)提問.我會(huì)密切關(guān)注你的問題

    2016-07-09 03:02
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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