下半身肥胖的減除，需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、穴位按摩及醫(yī)療手段等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行如深蹲、慢跑、游泳等針對(duì)下半身的有氧運(yùn)動(dòng)。
3.生活習(xí)慣：避免久坐，規(guī)律作息，減少熬夜。
4.穴位按摩：按摩足三里、三陰交等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.醫(yī)療手段：如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抽脂等醫(yī)美手段。
總之，減去下半身肥胖需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，并保持良好心態(tài)。

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您下半身肥胖，建議每坐一個(gè)鐘頭左右，就起來走一走，并按壓臀部穴位，促進(jìn)臀部氣血循環(huán)，或是多拍打臀部，增加肌肉彈性?；蛘呦丛钑r(shí)可用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點(diǎn)，泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng)臀部，讓臀部變得渾圓結(jié)實(shí)。

，可以用紫蘇葉、石菖蒲、茶葉3g、澤瀉12g、山楂各12g　　自制要領(lǐng)：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，Ⅰ度：顯微鏡下見到大量陰道上皮細(xì)胞和大量陰道桿菌。　　開水泡，當(dāng)茶飲。

您好，這個(gè)局部的肥胖完全可以使用針灸減肥的。