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回答1
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于軍 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
精神科
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失眠病因:情緒失控可引 起 的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生 氣等都可導(dǎo)致失眠。 失眠治療:可以想象自己人在旅途，正舒舒服 服地躺在夜行列車的臥鋪上，周身酸困勞乏，一動也不想動；還隱隱約約聽到窗外的風(fēng)聲和單調(diào)而有節(jié)奏的車輪隆隆聲。
2016-07-04 15:56
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回答2
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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很多人因為曾失眠過一段時間，后來一到晚上就怕自己睡不著覺，越這樣想就越睡不著，這可怎么辦?專家指出，這是很多人都常有的“失眠期待性焦慮”，通常表現(xiàn)為晚上一上床，就擔(dān)心睡不著，逼迫自己盡快入睡，結(jié)果適得其反。
2016-07-04 15:56
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議從保持良好的睡眠規(guī)律開始。既不要強迫自己入睡，也不要怕睡不著，睡不著就放任他，沒什么大不了的，這樣不知不覺就會逐漸進入夢鄉(xiāng)。
2016-07-04 15:56
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