16 歲快 17 歲身高約 153cm，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮。但通過(guò)后天努力也能一定程度改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響身高。應(yīng)多攝入牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身高。應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的充足睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。若存在相關(guān)疾病，需及時(shí)就醫(yī)治療，如使用生長(zhǎng)激素等藥物。 身高增長(zhǎng)有一定的時(shí)間限制，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確原因，采取針對(duì)性措施。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣也很重要。