幼兒補(bǔ)鈣需綜合考慮飲食、戶外活動(dòng)、生長(zhǎng)發(fā)育、疾病影響、鈣劑選擇等。 1.飲食：多攝入富含鈣的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、綠葉蔬菜（菠菜、油菜）等。 2.戶外活動(dòng)：保證每天適量的戶外活動(dòng)，陽光有助于合成維生素 D，促進(jìn)鈣吸收。 3.生長(zhǎng)發(fā)育：不同年齡段幼兒對(duì)鈣的需求不同，快速生長(zhǎng)期更要注重鈣的補(bǔ)充。 4.疾病影響：某些疾病可能影響鈣吸收，如慢性腹瀉、維生素 D 缺乏性佝僂病等，需及時(shí)治療。 5.鈣劑選擇：可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時(shí)注意鈣劑的安全性和適應(yīng)性。 總之，幼兒補(bǔ)鈣要綜合多種因素，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的飲食和生活習(xí)慣，如有缺鈣癥狀或疑慮，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

寶寶的食品中，含有絕對(duì)足夠的鈣。所以，寶寶有充足的鈣來源，是不需要額外補(bǔ)鈣源的。缺鈣的原因，不是鈣吃得少，而是吸收能力差！所以，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣，需要治療的是寶寶吸收鈣的能力，而不是給他更多的鈣，給多少，他也吸收不了。補(bǔ)充維生素D?。?！就是提高吸收鈣的能力缺鈣的癥狀1.常表現(xiàn)為多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。2.精神煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。3.夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。4.1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。5.前額高突，形成方顱。6.常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎?，肺?/p> 2024-10-21 17:34

實(shí)際上生長(zhǎng)的時(shí)候當(dāng)然是需要適當(dāng)?shù)拟}。最重要的，最好的辦法是飲食增加含鈣豐富的食物。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。當(dāng)然也可以適當(dāng)補(bǔ)充葡萄糖酸鈣啊。另外多曬太陽。每天不低于2個(gè)小時(shí)的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產(chǎn)生啊。注意必須是沒有玻璃的透過的光線才有效果的啊。這個(gè)是最好的補(bǔ)充維生素d的無副反應(yīng)的辦法的啊。維生素d的補(bǔ)充可以促進(jìn)鈣的吸收。

你好，如果孩子是正規(guī)的飲食是不會(huì)缺鈣的，但孩子挑食就要適當(dāng)補(bǔ)鈣。如果孩子飲食習(xí)慣正常的情況下，補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主，但孩子在服用鈣品時(shí)應(yīng)特別小心，因?yàn)閮和c胃功能較弱，不要選擇堿性強(qiáng)的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等。還必須注意不應(yīng)在服用鈣品時(shí)同時(shí)飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。另外，鈣不是補(bǔ)的越多越好，兒童過量服用鈣品，會(huì)抑制對(duì)鋅元素的吸收，因此對(duì)缺鋅兒童進(jìn)行補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)以食補(bǔ)為主。希望對(duì)您有所幫助。

1-3歲時(shí)，對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物?！◆~菜米糊　　原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許?！　≈品ǎ簩⒚追圩眉忧逅?，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成?！　⊙a(bǔ)鈣奧秘：　　魚肉中富含鈣，不僅能夠促進(jìn)寶貝長(zhǎng)個(gè)子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進(jìn)腦發(fā)育，滿足身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求，不妨經(jīng)常給4個(gè)月以上的寶貝做一些吃?！　〉盎ǘ垢　≡希弘u蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等?！　≈品ǎ弘u蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。　　補(bǔ)鈣奧秘：　　雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會(huì)咀嚼的6個(gè)月左右的小寶貝吃?！　∥r皮碎菜包　　原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、自發(fā)面粉、些許調(diào)味品等?！　≈品ǎ河脺厮盐r皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)成餡料；自發(fā)面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成?！　⊙a(bǔ)鈣奧秘：　　蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經(jīng)汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個(gè)月以上的寶貝一定會(huì)非常喜歡這種鮮香的小包子?！　∠阆愎菧妗　≡希贺i或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數(shù)滴。　　制法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，繼續(xù)煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍須面下入骨湯中，將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽推勻即成?！　⊙a(bǔ)鈣奧秘：　　骨湯富含鈣，同時(shí)富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長(zhǎng)的1歲以上寶貝補(bǔ)充鈣質(zhì)和鐵，預(yù)防軟骨癥和貧血。