吃水果好處眾多，能提供營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)酸堿平衡、促進(jìn)消化等，還對(duì)預(yù)防某些疾病有益，但需注意適量。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。
2.調(diào)節(jié)酸堿：多為堿性，能中和體內(nèi)酸性物質(zhì)。
3.促進(jìn)消化：所含纖維有助于腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
4.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素可增強(qiáng)身體抵抗力。
5.美容養(yǎng)顏：維生素能抗氧化，保持肌膚良好狀態(tài)。
6.降低患病風(fēng)險(xiǎn)：如降低心腦血管疾病、某些癌癥的發(fā)生幾率。
總之，適量吃水果對(duì)身體有益，但要注意選擇新鮮、多樣的水果，且特殊人群如糖尿病患者需控制攝入量。

在抗癌水果中，草莓的作用位居榜首。因?yàn)樾迈r草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質(zhì)，可在體內(nèi)產(chǎn)生抗毒作用，阻止癌細(xì)胞的形成。橙子、橘子、檸檬、葡萄柚等，含有豐富的生物類(lèi)黃酮，能增強(qiáng)人體皮膚和肺、胃腸道及肝臟中某些酶的活力，同時(shí)，還可增強(qiáng)人體對(duì)抗癌物質(zhì)——維生素C的吸收能力。而維生素C可增強(qiáng)免疫力，能阻止強(qiáng)致癌物質(zhì)亞硝胺的形成。澳大利亞聯(lián)邦科學(xué)與工業(yè)研究組織的專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)：常吃橘子、檸檬等柑橘類(lèi)水果可使口腔、咽喉、腸胃等部位的癌癥發(fā)病率降低50％，使中風(fēng)的發(fā)病率降低19％，同時(shí)對(duì)心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的預(yù)防作用。獼猴桃有很高的抗癌作用，其所含的維生素C在水果中是最高的。葡萄可抑制癌細(xì)胞惡變，并有破壞白血病細(xì)胞的復(fù)制能力。雖然水果的抗癌作用明顯，但在食用時(shí)，仍應(yīng)根據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)選擇。比如，患尿路結(jié)石、腎功能不好的病人不宜多吃草莓，因它含草酸鈣較多，過(guò)食會(huì)加重病情，而且，吃水果的最佳時(shí)間應(yīng)在飯前1小時(shí)

吃蘋(píng)果、香蕉有助于消化，吃梨有助于潤(rùn)肺化痰，吃棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣的，吃西瓜可以降暑。

病情分析：香蕉可以在飯后半個(gè)小時(shí)后服用.