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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃蘋果對減肥有一定幫助，但不能單純依靠吃蘋果來達(dá)到減肥目的，且減肥效果因人而異。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2016-05-10 12:50
1.蘋果富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
2.蘋果熱量相對較低，適量食用可控制總熱量。
3.蘋果中的果膠有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化。
4.不過，長期只吃蘋果可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。
5.減肥需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等多方面因素。
總之，蘋果可作為減肥飲食的一部分，但要結(jié)合健康的生活方式，才能實(shí)現(xiàn)有效且持久的減肥。
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就醫(yī)問藥
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