維生素K是具有葉綠醌生物活性的一類物質(zhì)。具有防止新生嬰兒出血疾病、預(yù)防內(nèi)出血及痔瘡、減少生理期大量出血、促進(jìn)血液正常凝固的作用。綠色蔬菜含量較多。

維生素K又叫凝血維生素，是維生素的一種，廣泛存在自然界得有K1、K2，K1為黃色油狀物，熔點(diǎn)-20℃，K2為黃色晶體，熔點(diǎn)53.5—54.℃，不溶于水，能溶于醚等有機(jī)溶劑。

維生素 K 對(duì)于人體健康至關(guān)重要，可通過(guò)飲食、補(bǔ)充劑、改善腸道吸收、避免影響維生素 K 合成的因素以及定期檢查等方式補(bǔ)充。 1. 飲食：多吃富含維生素 K 的食物，如綠葉蔬菜（菠菜、生菜等）、乳制品、肉類、蛋類等。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生建議下，可選擇維生素 K 補(bǔ)充劑，如維生素 K1 軟膠囊、維生素 K2 片劑等。 3. 改善腸道吸收：保持腸道健康，治療腸道疾病，促進(jìn)維生素 K 的吸收。 4. 避免影響因素：減少使用影響維生素 K 合成的藥物，如某些抗生素。 5. 定期檢查：定期進(jìn)行維生素 K 水平檢測(cè)，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充策略。 總之，補(bǔ)充維生素 K 要綜合考慮多種因素，采取科學(xué)合理的方法。同時(shí)，如有相關(guān)健康問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。