常見的堿性食物有蔬菜、水果、堅果、豆類、奶類等。 1.蔬菜：如菠菜、白菜、黃瓜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 2.水果：像香蕉、橙子、蘋果等，能提供豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)。 3.堅果：例如杏仁、核桃、巴旦木，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和微量元素。 4.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源。 5.奶類：如牛奶、羊奶，富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分。 合理攝入堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡和健康，但飲食應(yīng)保持多樣化，不能單純依賴某一類食物。

.您好，根據(jù)您的描述，堿性食物有哪些？蔬菜類堿性食物大全　　A.屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。　　B.屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜?！　.屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯(土豆)、芋頭?！　.屬于溫性的堿性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。　　E.屬于熱性的堿性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。　..堿性食物有哪些？食用藥材類堿性食物大全　　A.屬于寒性的堿性食物有：石斛、蘆根。　　B.屬于涼性的堿性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。　　C.屬于平性的堿性食物有：黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。　　D.屬于溫性的堿性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。　　E.屬于熱性的堿性食物有：肉桂?！　?.堿性食物有哪些？水果類堿性食物大全　　A.屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺?！　.屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。　　C.屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。　　D.屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃。　　..堅果類堿性食物大全　　A.屬于平性(比陰陽，比陽陰)的堿性食物有：大豆(黃豆)。　　B.屬于溫性的堿性食物有：栗子、杏仁?！　?.堿性食物有哪些？飲料類堿性食物大全　　A.屬于涼性的堿性食物有:茶葉　　B.屬于平性(比陰陽，比陽陰)的堿性食物有：葡萄酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜?！　.屬于溫性的堿性食物有：咖啡。　　..制品類堿性食物大全　　A.屬于寒性的堿性食物有：食鹽?！　.屬于溫性的堿性食物有：食醋?！　.屬于熱性的堿性食物有：食堿?！?.7.十字花科類堿性食物大全　　A.蘿卜干、紅蘿卜、紅薯等?！　.強堿：恰瑪古等。.以上就是有關(guān)堿性食物有哪些的一些看法，雖然不是很好，但是希望可以幫到您，祝健康！

病情分析：含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈堿食物適當(dāng)搭配，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。食品的酸堿性與其本身的pH值無關(guān)（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經(jīng)過消化、吸收、代謝后，最后在人體內(nèi)變成酸性或堿性的物質(zhì)來界定。產(chǎn)生酸性物質(zhì)的稱為酸性食品，如動物的內(nèi)臟、肌肉、植物種子（五谷類）。產(chǎn)生堿性物質(zhì)的稱為堿性食品，如蔬菜瓜豆類，茶類等。②堿性食物含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈酸食物適當(dāng)搭配，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。說起堿性食物不得不提起帕米爾高原的冰川之水，對人們有很好的幫助。酸堿性食物有哪些：強酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、面包、酒類、花生、核桃、薄腸、糖、餅干、白糖、啤酒等。弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。強堿性食品：恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。弱堿性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。還有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當(dāng)成了酸性食物，如山楂、西紅柿、醋等，其實這些東西正是典型的堿性食物。某些干果（椰子、杏、栗）產(chǎn)生堿性成分，而其它（如花生、核桃）產(chǎn)生酸性成分。玉米和小扁豆則是成酸性食品?？梢詤⒖家幌?/p> 2024-11-24 13:17

保持人體內(nèi)的酸堿平衡.是依賴所攝入的食物的酸堿性以及排泄系統(tǒng)對酸堿平衡進行的調(diào)節(jié)來實現(xiàn)的.食物的酸堿性是指食物經(jīng)過消化吸收之后在體內(nèi)代謝后的結(jié)果.如果食物代謝后所產(chǎn)生的磷酸根,硫酸根,氯離子等離子比較多,就容易在體內(nèi)形成酸.而產(chǎn)生酸性反應(yīng).如果產(chǎn)生的鈉離子,鉀離子,鎂離子,鈣離子較多,就容易在體內(nèi)產(chǎn)生較多的堿,形成堿性反應(yīng).這和食物中的礦物質(zhì)含量有關(guān).一般來說.含有硫,磷等礦物質(zhì)較多的食物,是酸性食物；含鉀,鈣,鎂等礦物質(zhì)較多的食物.為堿性食物.有些食物如提煉得很純的油脂,糖,淀粉等.基本上不合有上述兩大類元素,因此屬中性食物,這些食物不影響體液的酸堿度.由此可知,所謂的酸性食物不能理解為有酸味的食物,有酸味的水果如番茄,橘子,山楂,楊梅等經(jīng)體內(nèi)代謝后.對人體的最終影響是堿性的.那么常見的堿性食物有哪些呢?如豆腐,豌豆,大豆,綠豆,油菜,芹菜,番薯,蓮藕,洋蔥,茄子,南瓜,蘑菇,蘿卜,菠菜,白菜,卷心菜,生菜,萵筍,香菇,胡蘿卜,竹筍,馬鈴薯,魔芋,海帶,紫菜,柑橘類,西瓜,葡萄,香蕉,蘋果,梨,草莓,板栗,柿子,牛奶,葡萄酒等.那么酸性食物主要有哪些呢?如大米,面粉,動物肉類(牛肉,豬肉,羊肉,雞肉,鴨肉等)及蛋類等.一般中老年人每日所需主食為300～400克.若再吃些堿性的根塊食物如番薯,馬鈴薯等,主食的量還可適當(dāng)減少.動物肉是最主要的酸性食物.一般每日應(yīng)控制在loo克之內(nèi).平時要多吃蔬菜和水果等堿性食物.避免引起酸性體質(zhì).

百度堿性食物有哪些2011-05-19|分享10分鐘內(nèi)有問必答前往下載滿意回答堿性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。弱堿性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、牛奶等。而呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡蘿卜、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。多吃堿性食物。研究發(fā)現(xiàn)，多食堿性食物，可保持血液呈弱堿性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質(zhì)減少，并能防止其在管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱堿性食物為“血液和血管的清潔劑”。這里所說的酸堿性，不是食物本身的性質(zhì)，而是指食物經(jīng)過消化吸收后，留在體內(nèi)元素的性質(zhì)。常見的酸性元素有氮、碳、硫等；常見的堿性元素有鉀、鈉、鈣、鎂等。有的食物口味很酸，如番茄、橘子，卻都是地地道道的強堿性食物，因為它們在體內(nèi)代謝后的最終元素是鉀元素等。強堿性食品：牛乳、茶、柿子、黃瓜、胡蘿卜、蘿卜、菠菜、柑橘類、葡萄、芋頭、海帶、無花果、葡萄干等。弱堿性食品：馬鈴薯、卷心菜、筍、香菇類、油菜、南瓜、豆腐、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等。所謂食物的酸堿性，是說食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性。一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內(nèi)其氧化物呈堿性，含這種元素較多的食物就是堿性食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。一些食物中含有較多的非金屬元素，如磷、硫、氯等，在人體內(nèi)氧化后，生成帶有陰離子的酸根，屬于酸性食物。如豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及面粉、大米、花生、大麥、啤酒等。我們?nèi)粘z取的食物可大致分為酸性食物和堿性食物。從營養(yǎng)的角度看，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障食物酸堿一覽表強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。大部分人對食物酸堿性的認(rèn)識十分模糊，認(rèn)為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸堿性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸堿性，是指食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性。食物的酸堿性取決于食物中所含礦物質(zhì)的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之后呈現(xiàn)的是堿性反應(yīng)；磷、氯、硫進入人體之后則呈現(xiàn)酸性。堿性食物主要分為：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發(fā)過芽的谷類、豆類。要避免或減少以下酸性食物的攝?。阂?、淀粉類；二、動物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油類；六、豆類(如花生等)堿性食品推薦1.蘋果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內(nèi)清潔劑。在水果中，蘋果被稱為最佳的堿性食物，它可以改善酸性體質(zhì)以維持人體的酸堿平衡，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，從而增強體力和抗病能力。除了中和酸堿平衡，研究分析還表明：常吃蘋果有利于減肥，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達(dá)到減肥的目的。2.蔬菜類：幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬于堿性食物。它們富含豐富的維生素及礦物質(zhì)，能夠為身體增加養(yǎng)分。蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善，保持腸胃的健康。所以，非常適合用它們來中和體內(nèi)大量的...展開全部>li88ling|2011-05-222925291寶寶知道作業(yè)幫百度知道KK唱響女生秘密同城約會達(dá)令禮物店秀美甲單身交友今日頭條折800花田交友相關(guān)問題堿性食物有哪些115含堿性的食物有哪些？45堿性食物有哪些？要詳細(xì)點的哦31哪些食物是堿性的12哪些食物屬于堿性食物14堿性有哪些食物哪些食物含堿性高356更多相關(guān)問題>>用APP一鍵提問“堿性食物...”的問題其他回答強酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、面包、酒類、花生、核桃、薄腸、糖、餅干、白糖、啤酒等?！　∪跛嵝允称罚夯鹜取㈦u蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等?！　妷A性食品：恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等?！　?。