生蒜具有一定增強(qiáng)免疫力的作用，但也存在一些局限性和注意事項(xiàng)。食用不當(dāng)可能影響健康，必要時(shí)需就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.生蒜含硫化合物等成分，具有抗菌、抗炎等特性，對(duì)免疫調(diào)節(jié)有一定幫助。
2.然而，生蒜對(duì)腸胃刺激較大，易引起胃腸不適，如腹痛、腹瀉等。
3.腸胃不好的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用生蒜，以免加重癥狀。
4.增強(qiáng)免疫力不能單純依賴生蒜，還需綜合多種方式，如保持均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如豆類、奶類、蛋類、魚類、蔬果等。
5.規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好情緒也有助于提升免疫力。
總之，生蒜可作為增強(qiáng)免疫力的輔助手段，但要注意合理食用，同時(shí)結(jié)合其他健康生活方式。