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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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碳水化合物的食物來源豐富，包括谷物、水果、蔬菜、糖類、豆類等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2016-03-04 21:34
1.谷物類：如水稻、小麥、玉米、燕麥等，是常見且重要的來源。
2.水果類：如香蕉、蘋果、橙子、草莓等，富含天然糖分。
3.蔬菜類：像土豆、胡蘿卜、南瓜等根莖類蔬菜含有較多碳水化合物。
4.糖類：包括白砂糖、冰糖等，應(yīng)適量攝入。
5.豆類：如紅豆、綠豆、黑豆等，也是碳水化合物的來源之一。
6.堅(jiān)果類：部分堅(jiān)果，如栗子，含有一定量的碳水化合物。
合理攝入不同來源的碳水化合物，保持均衡飲食，對(duì)健康有益。
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