身高1.80米而體重為0斤的情況極為異常，這可能是數(shù)據(jù)錯(cuò)誤或者身體存在嚴(yán)重健康問題。一般來說，過瘦會影響身體素質(zhì)，可能由營養(yǎng)不良、代謝紊亂、疾病等多種因素導(dǎo)致。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調(diào)整：保證食物多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、肉類、谷物、蔬菜水果等。
2.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和代謝。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意循序漸進(jìn)。
4.心理調(diào)節(jié)：避免壓力過大，保持良好的心態(tài)，有助于改善食欲。
5.疾病排查：若持續(xù)消瘦，需排查是否存在甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病。
改善身體素質(zhì)是一個(gè)長期的過程，需要綜合多方面的努力。如果對自身情況有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因。

你好；一般提高身體素質(zhì)根據(jù)自己的體質(zhì)做一些適當(dāng)?shù)腻憻?，比如慢跑之類，?jiān)持鍛煉幾個(gè)月后，體質(zhì)就會有所改善，,另外也要適當(dāng)?shù)募右恍I養(yǎng)，密切觀察。