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列舉一些堿性食物類別?

列舉一些堿性食物類別?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李纓 副主任醫(yī)師

    北京宣武醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡。常見(jiàn)的堿性食物有很多,如蔬菜、水果、豆類等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
    1.蔬菜類:菠菜、白菜、黃瓜等,富含維生素和礦物質(zhì)。
    2.水果類:香蕉、橙子、西瓜等,能提供豐富的維生素和膳食纖維。
    3.豆類:紅豆、綠豆、黑豆等,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來(lái)源。
    4.堅(jiān)果類:杏仁、核桃等,含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。
    5.奶類:牛奶、羊奶等,富含蛋白質(zhì)和鈣。
    合理攝入各類堿性食物,有助于保持身體健康,但飲食應(yīng)均衡,不可單一依賴某種食物。

    2015-11-19 11:26
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是堿中毒?   體內(nèi)酸性物質(zhì)(H+)丟失過(guò)多或堿性物質(zhì)HCO3-增多,使體內(nèi)pH上升,稱為代謝性堿中毒。如果通氣過(guò)度,CO2排出過(guò)多致pH上升,稱為呼吸性堿中毒。 查看全文»

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