保護視力從細(xì)節(jié)做起

    近年來，近視的人數(shù)呈上升的趨勢，而年齡卻呈下降的趨勢，其中有相當(dāng)部分是青少年。

    形成近視最主要的原因是：用眼不當(dāng)。預(yù)防近視應(yīng)該做到以下幾點：


    (1)家長要有意識地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。一般要求臺燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過1米，應(yīng)用60瓦燈泡。

    (2)看書寫字時，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

    (3)一次學(xué)習(xí)時間不宜過長，一小時左右就應(yīng)休息一會，并眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。

    (4)看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車?yán)镞M行。

    (5)看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

    (6)家長要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

    (7)定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。

    (8)鼓勵孩子積極參加文體活動，增強體質(zhì)，積極防止近視。

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（責(zé)任編輯：林嘉豪 ）