維他命課預防白內障

 　　白內障是一種讓很多老年朋友傷神的一種眼部疾病，這種疾病多發(fā)于老年人，影響著廣大老年朋友的天倫之樂。所以大家要在生活中對這種疾病做好預防工作，小編要告訴大家的是：維他命預防白內障有一定的效果，日常生活中的很多細節(jié)都是可以有效的對各種進行預防，降低各種疾病的發(fā)病率。要預防白內障不僅要從飲食上，衛(wèi)生等方面進行有效的預防，還要補充適當?shù)臓I養(yǎng)。愛好吸煙的人是很容易患白內障的，此病還具有一定遺傳因素。

　　美國醫(yī)學界近日發(fā)表醫(yī)學報告指出，大量補充維他命(亦稱維生素)C和E，乙型胡蘿卜素和鋅，對防止老人失明有所幫助。而這種毛病在嚴重時有可能導致失明。

　　維他命預防白內障，維他命及一些微量元素對治療白內障的形成與發(fā)展有相當重要的作用，故老年人平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命E、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。

　　研究小組觀察了3645名年齡介于55歲到80歲之間的研究對象，持續(xù)觀察他們六年，主要目的是觀察大量補充維他命C和E，乙型胡蘿卜素和鋅對斑點退化癥的影響。值得注意的是，由于這些維他命在一般蔬菜水果中都含有，因此多吃青菜水果就也能達到補充效果。研究人員建議，眼睛有視覺模糊毛病的人，可多服用含有鋅的食物，以預防老年失明。

　　大多數(shù)人通常先犯“干燥性斑點退化癥”，也就是眼睛視覺范圍當中，中間起模糊斑點，年齡越大，模糊的范圍越大。女性犯“年齡關連斑點退化癥”比男性普遍。這項研究的結論是，早年就有斑點退化癥的人，。研究人員說，實驗對象所服用的劑量，比一般醫(yī)師建議的每日補充量更高，才叫做“大量”補充。

　　此外，老年人常見病之一的白內障也日益威脅老人健康。所謂白內障，是眼睛中的晶體變得渾濁以致看不清前方物體的疾病。近年來有許多研究工作者通過大量實驗室研究，認為白內障可能是許多因素的綜合結果，晶體氧化損傷是其形成的最初因素。研究發(fā)現(xiàn)，晶體本身有著一定的防御氧化損傷的功能，如晶體中存在一些清除劑及其他一些有機物，可以清除某些特殊反應的中間產物，使晶體免受損害;其中主要有維他命C、維他命E、維他命B1、維他命B2等;此外，還有各種微量元素和礦物質亦參與晶體蛋白質的代謝，一旦這些維他命及有關成分缺乏，代謝紊亂，氧化蛋白質成分增加，晶體逐漸渾濁形成白內障。

　　因此，專家認為，維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發(fā)展有相當重要的作用，故老年人平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命E、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。要預防白內障，老年人也應額外補充一些維他命營養(yǎng)制劑，以補充每日所需營養(yǎng)素，防治疾病。

　　以上為維他命預防白內障的介紹， 因此，要提前預防白內障疾病的發(fā)生，保持樂觀的情緒，多運動，保持室內通風。了解一些預防常識是很必要的。小編祝愿大家身體健康!

（責任編輯：凌麗屏 ）