性生活后應(yīng)注意眼部休息

　　稍有性生活體驗(yàn)的男人大都有這樣的感受，每次房事后都可能出現(xiàn)程度不等的眼睛脹痛、視物模糊、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活等癥狀。持續(xù)時(shí)間因人而異，有的稍事休息就會(huì)恢復(fù)，有的則要持續(xù)一兩天。

　　為什么性生活與視力變化掛上了鉤呢?專(zhuān)家說(shuō)，由大腦發(fā)出的12對(duì)顱神經(jīng)有一部分分布在眼球及眼眶區(qū)域，直接影響著視力和眼球的活動(dòng)。性生活中，由于神經(jīng)高度緊張，大腦細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的疲勞，影響了支配眼球活動(dòng)和視力的神經(jīng)，從而出現(xiàn)眼部疲勞、眼眶脹痛、視物模糊、眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活。此外，性生活時(shí)血管收縮，也會(huì)減少眼部供血而加重疲勞。“對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，這些變化往往并不明顯�！钡�部分體力較差、性生活過(guò)于頻繁、高點(diǎn)較強(qiáng)烈者，可能會(huì)有比較明顯的感覺(jué)。這些人就需要注意，最好別在性生活后看書(shū)、看報(bào)、看電視等，盡量讓眼睛多休息。

　　“其實(shí)，性生活后可能不僅眼部疲勞，有人還會(huì)出現(xiàn)全身疲乏無(wú)力的現(xiàn)象�！币虼�，有人建議，在性生活后1-2小時(shí)內(nèi)不要開(kāi)車(chē)，以避免發(fā)生交通事故。“但這也要因人而異，體力好的人一般不會(huì)受影響�！睂�(zhuān)家說(shuō)。

　　此外，有些男性為了在性生活后盡快恢復(fù)體力，會(huì)選擇立刻睡上一覺(jué)。專(zhuān)家認(rèn)為這也是不可取的�！芭c男性不同，女性的性興奮感來(lái)得慢、去得也慢。男人完事之后就呼呼大睡，會(huì)冷落女性，不利于夫妻間的和諧。這種情況下，雙方還是應(yīng)該有一些‘后戲’--親密地接觸、擁抱、親吻，這樣可以幫助女性逐步地降低興奮感，并帶來(lái)更多的滿(mǎn)足，讓性生活畫(huà)上完美的句號(hào)。”

　　據(jù)研究，微量元素硒、鋅、鉻有利于改善眼部組織功能，防止視力減弱。如人體注射硒或食用含硒多的食物后，能明顯提高視力;視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜中含鋅量最高;鉻與造成視力減退和近視密切相關(guān)。因此，應(yīng)注重搭配硒、鋅、鉻元素含量高的食物。含硒多的食物有動(dòng)物肝臟、蛋、魚(yú)、貝類(lèi)、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等;含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類(lèi)等。 男性朋友們平日里可以多食用這些食物，對(duì)視覺(jué)疲勞多做防范。

（責(zé)任編輯：黃捷慧 ）