感冒能不能吃巧克力？

巧克力是很多人都喜愛的甜食，不僅味道香甜，還有一定的營養(yǎng)價值，是不少妹子的最愛。當(dāng)感冒時，人們的胃口普遍會下降，不想吃油膩的東西甚至什么都不想吃，這時候吃塊巧克力補(bǔ)充下能量似乎是不錯的事情，但有人說感冒時吃巧克力會加重病情，到底感冒能不能吃巧克力？

感冒吃巧克力有什么好處？

巧克力富含具有抗病屬性的多酚類物質(zhì)，還含有增強(qiáng)免疫力的微量元素鋅。日常吃些黑巧克力的確可以增強(qiáng)抵抗力，降低感冒的幾率。

但當(dāng)已經(jīng)感冒時，其中所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳的功效比普通感冒藥還要好。

感冒時不宜吃甜食

說感冒不能吃巧克力其實(shí)也并非毫無道理，感冒時吃太甜的食物，會使大量糖分進(jìn)入血液，機(jī)體為了代謝掉這些糖分，容易消耗掉大量維生素，影響營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的代謝過程；此外甜食中的糖分進(jìn)入人體，會促進(jìn)皮質(zhì)醇分泌，對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，加上糖分在代謝過程中產(chǎn)生了大量丙酮酸、乳酸等酸性物質(zhì)，會使得機(jī)體抵抗力大幅降低，不利于感冒康復(fù)。

所以感冒時能吃巧克力嗎？

感冒吃巧克力是有好處的，但感冒時又不宜吃甜食，這兩者并非完全對立，感冒時不妨選擇甜度較低的黑巧克力，特別是可可粉含量在70%以上的黑巧克力，而且要注意適量食用，如果感冒的同時還覺得頭痛，最好就不要吃巧克力了，以免加重癥狀。