健康又養(yǎng)生的冬季家常菜

冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。特別是那些嚴(yán)重威脅生命的疾病，如中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等，不僅發(fā)病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養(yǎng)生要注意防寒。冬季，人體陽氣收藏，氣血趨向于里，皮膚致密，水濕不易從體表外泄，而經(jīng)腎、膀胱的氣化，少部分變?yōu)榻蛞荷⒉贾苌恚蟛糠只癁樗?，下注膀胱成為尿液，無形中就加重了腎臟的負擔(dān)，易導(dǎo)致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。今天小編教大家做一道健康的冬季小菜：臘八豆炒五花肉。

所需材料

主料 五花肉200克，香辣臘八豆100克， 輔料 蒜苗一根，青尖椒一個，生姜， 調(diào)料 蠔油，料酒，雞粉，生抽各適量。

制作步驟

家常菜食譜臘八豆炒五花肉的做法：

1、五花肉洗凈切成薄片；青尖椒洗凈切圈，蒜苗洗凈斜切成片，生姜切絲；

2、熱鍋放油，下入五花肉，大火翻炒至五花肉變色出油，下入兩小勺料酒，炒勻；

3、下入青尖椒、生姜、鹽、蠔油、雞粉，炒勻；

4、放入臘八豆，翻炒均勻；

5、最后放入蒜苗與生抽，炒勻即可。

小貼士：

1、因臘八豆中含有鹽分，所以請酌量放鹽；

2、我用的臘八豆是已加工好的罐裝即食臘八豆，如是用普通的臘八豆需先將臘八豆炒香，再放其它佐料一起炒。