跑步對頸椎病有好處嗎？頸椎病平時(shí)怎樣鍛煉？

跑步是一項(xiàng)很健康的體育鍛煉，很多疾病都建議患者通過跑步的方式進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。那么，跑步對頸椎病是否有益？頸椎病患者應(yīng)該怎樣進(jìn)行體育鍛煉？下面就由惠州市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師譚志宏為我們詳細(xì)介紹一下。

跑步對頸椎病有好處嗎？

跑步不一定對頸椎病有好處。臨床上頸椎病主要分為頸型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病。跑步并非對所有頸椎病患者都有好處，如椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病患者頸椎不穩(wěn)定，跑步可能加重患者頸椎病的癥狀。但早期的頸椎病患者，通過頸椎拍片觀察頸椎穩(wěn)定，骨頭無搖晃狀態(tài)，適當(dāng)?shù)呐懿绞菍颊哂袔椭摹?/p>

頸椎病平時(shí)怎樣鍛煉？

頸椎病平時(shí)的鍛煉需咨詢?？漆t(yī)生，根據(jù)個(gè)人情況制定不同的方案。若患者未達(dá)到頸椎病的程度，可進(jìn)行正常的運(yùn)動。但如果患者已經(jīng)患有頸椎病，則不可盲目進(jìn)行鍛煉，否則可能會加重脊髓的損傷。因此，頸椎病患者的鍛煉需咨詢專科醫(yī)生。對于頸椎病患者，特別是對于早期的頸型頸椎病、頸神經(jīng)根型頸椎病的患者，可到醫(yī)院通過推拿來緩解癥狀，但其他穴位不建議進(jìn)行按摩，避免起到反效果加重患者癥狀。

根據(jù)譚志宏醫(yī)生提供的信息來看，頸椎病患者的運(yùn)動不可輕視，不同類型的頸椎病應(yīng)該采取不同強(qiáng)度、不同類型的運(yùn)動，否則不但起不到治療效果，還可能會對身體產(chǎn)生傷害。但是從宏觀上看，無論是哪種類型的頸椎病，進(jìn)行一定程度的體育鍛煉對身體整體都是有好處的。大部分頸椎病是由于久坐不動、不正確的日常姿勢引起，如果患者能夠動起來，就可以防止不正當(dāng)?shù)淖藢︻i椎產(chǎn)生壓迫。適當(dāng)強(qiáng)度體育運(yùn)動還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力、自我修復(fù)能力，這對頸椎病有側(cè)面的積極影響。